Иртәнге аш бик мөһим!

2025 елның 26 гыйнвары, якшәмбе

Ни өчен иртәнге ашны беркайчан да калдырырга ярамый?

Рус мәкале буенча: "Иртәнге ашны үзең ашарсың, төшке ашны дустың белән бүлеш, кичке ашны дошманга бир".

Беренче ашау иң туклыклы һәм әһәмиятле булырга тиеш.

Менә кайбер сәбәпләр:

️Иртәнге аш метаболизмны активлаштыра һәм ашкайнату системасының эшен нормальләштерә.

Рацион сәламәтләнә бара.

 Игътибарлылык дәрәҗәсе арта.

Кәеф яхшыра.

️ Йокыдан соң барлык системалар тотрыклылана.