Җылылык һәм кояш сугу: билгеләр, симптомнар, ярдәм һәм профилактика
Эссе җәй көннәрендә җылылык яки кояш сугу куркынычы арта, алар кеше сәламәтлеге өчен күңелсез генә түгел, ә бик җитди нәтиҗәләр дә китерә.
Җылылык бәрелеше (яки гипертермия) — организмның озак вакыт артык кызуы аркасында барлыкка килә торган кискен үсә торган авыру халәте. Тәннең эчке температурасы күтәрелү белән характерлана, кешенең тән органнары һәм системалары эшчәнлеге бозылу нәтиҗәсендә (кан әйләнеше һәм сулышның какшавы, аңның бозылуы) кәефнең сизелерлек начараюы белән бергә бара, вакытында ярдәм күрсәтмичә генә авыр очракларда комага һәм үлемгә китерергә мөмкин.
Кояш сугуы - башның капланмаган өслегенә турыдан-туры кояш нурларының көчле яки озакка сузылган тәэсире нәтиҗәсендә барлыкка килгән җылылык сугуының үзенә күрә бер төре. Баш авырту, сүлпәнлек, косу, көзән җыеру һәм башка симптомнар белән бергә бара, алар әйләнә-тирә мохитнең дымлылыгы арту белән катлауланырга мөмкин.
Әгәр дә кояш сугу вакытында артык җылыну участогы — баш булса, ә аны бары тик кояшта гына алырга мөмкин, җылылык сугу вакытында бөтен тәннең гипертермиясе була, һәм ул эссе көннәрдә урамда гына түгел, ә бөркү биналарда яки автомобильдә (бигрәк тә тәрәзәләре ябык), мунчада яки саунада, кайнар цехларда, артык физик йөкләнеш нәтиҗәсендә булырга мөмкин.
Куркыныч факторлары:
- җылылык бүленеп чыгуга һәм тир парга әйләнүгә комачаулый торган тыгыз яки синтетик кием киеп йөрү
- һава температурасы югары булганда физик активлыкның интенсив булуы
- алкоголь куллану шулай ук җылылык бәрелешенең барлыкка килүенә сәбәп булырга мөмкин (чөнки терморегуляция бозыла).
- тазаргангамы яки балачагымы
- гормональ патология
- сыеклыкны тиешенчә кулланмау
- сидек кудыру препаратларын кабул итү
- югары температуралар чыганагына якын эш
- эсседә кояшта озак вакыт булу (бигрәк тә 11-12 сәгатьтән 16-17 сәгатькә кадәр)
- бөркү бинада яисә автомобильдә булу
Җылылык/Кояш сугуының төп симптомнары:
баш авырту яки баш әйләнү
аңын югалту
күңел болгану яки косу
бит яки тән тиресенең кызаруы
тән температурасының күтәрелүе
бизгәк тойгысы (салкын тию)
хәлсезлек
сулыш кысу
кан басымын күтәрү
салкын тир
сусау
Бу симптомнар килеп чыкканда һәм җылылык яки кояш сугуына шик булганда түбәндәге чараларны күрергә кирәк:
- салкынча урын яки күләгә табарга
- ️ әгәр җылылык сугуы эссе, бөркү бинада булган икән, аны ташлап китәргә
- тәнне суытырга: юынырга яки битне су белән сөртергә, маңгайга һәм муенга юеш компресс салырга (боз белән файдаланырга яки салкын душ алырга ярамый, чөнки ул кан савуга яки йөрәк туктауга китерергә мөмкин).
- күбрәк эчәргә: газсыз минераль су, яисә регидрон эремәсе, җылы үлән чәе (алкоголь куллану катгый тыела, шулай ук кофеинлы эчемлекләр – кофе, каты чәй – чөнки алар җылылык сугу вакытында организм кичерә торган дегидратацияне көчәйтергә мөмкин).
- катлаулануларны булдырмас өчен квалификацияле медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итәргә.