Күңел уңайлылыгын саклау атнасы
Халыкара стресс турында хәбәрдарлык атналыгы уңайлыгын саклау атналыгы Россиядә 4 ноябрьдән 10 ноябрьгә кадәр уза.
Күңел уңайлылыгы-рәхәтләнеп яшәү, көн саен шатлану, авырлыкларны һәм кичерешләрне җиңә белү мөмкинлеге ул.
Рухи уңайлыкларны бозучы – стресс. Бу-организмның нерв-психик йөкләнешләргә специфик булмаган җайлашу җавабы.
СТРЕССНЫҢ ТӨП СӘБӘПЛӘРЕ
Психотравмалар. Мәсәлән, дәвалап булмый торган авыру турындагы хәбәр, якын кешесенең үлеме, банкротлык, милекне югалту, авыр аерылышу процессы.
Хезмәт сөючәнлек. Эш төренә (акыл яки физик) карамастан, нон-стоп-режим януга, хроник стресска китерә.
Физик зарарланулар. Автомобиль һәлакәтләре, җәрәхәтләр, һөҗүмнәр, операцияләр нәтиҗәсендә кеше хезмәт сәләтен югалта.
Чишелмәслек яки акрын хәл ителә торган проблемалар. Финанс һәм торак кыенлыклары, туганнарның авырулары, озакка сузылган суд дәгъвалары, озак дәвалану яки тернәкләндерү.
Гаиләдә һәм социумда проблемалар. Ирле-хатынлы мөнәсәбәтләрдә даими киеренкелек, хезмәттәшләр, җитәкчелек, күршеләр, танышлар белән конфликтлар.
Яшь кризисы. Стресс реакцияләре, бигрәк тә хатын-кызларда, яшь үзгәрешләрен китереп чыгара.
Җайлашу ситуациясе. Башка шәһәргә күчү, эш алмашыну, торак-көнкүреш шартлары үзгәрү.
Психиатрлар һәм психологлар еш кына посттравматик стресс тайпылышына китерә торган көчләү вариантларын аерым карыйлар.
СТРЕСС СИМПТОМНАРЫ:
- йокысызлык,
борчылу,
ярсучанлык,
- агрессия кабынышлары,
апатия
паник атакалар;
таһикардия;
- мускуллар киеренкелеге;
- периодик баш әйләнүләр;
аяк-куллар калтырый;
- гипергидроз;
астения;
- иммунитет кимү;
- когнитив функцияләрне бозу.
Кеше таркау, үзсүзле, елаучан була, аның кәефе даими үзгәрә, кирәксезлек хисе туа.