КЫШКЫ ТРАВМАТИЗМНЫ ПРОФИЛАКТИКАЛАУ
КЫШКЫ ЧОРДА ТРАВМАТИЗМНЫ ПРОФИЛАКТИКАЛАУ
Кышкы чор җитте, беренче кар яуды, димәк, тиздән кышкы уеннар: чаңгыда, чанада, тюбингларда шуу, Кар ату, Кар бабай ябыштыру вакыты җитәчәк.
Кыш башлану белән салкыннар башлана, бу салкынаю һәм өшү белән яный, шулай ук бозлавык куркыныч, ул җитди җәрәхәтләргә сәбәп булырга мөмкин.
Бу мәкаләдә кыш көне төрле зарарланулардан ничек сакланырга икәнен сөйләрбез.
Балалар травматологлары күзәтүләренә караганда, кыш көне балаларда имгәнүләр, сөяк сынулар, сузылулар, тайганулар, өшүләр еш очрый.
Имгәнүләрне һәм сынуларны профилактикалау.
Бозлавык шартларында егылу ихтималын киметү өчен билгеле бер кагыйдәләрне үтәргә кирәк. Тайгак кабыргалы табанлы аяк киемен дөрес сайлагыз. Баланы тайгак урам буйлап йөрергә: ашыкмаска, кискен хәрәкәтләрдән качарга, аяк астына карарга өйрәтегез. Аяклар бераз иркенрәк һәм тездә бөгелгән булырга яки аякларын җир өстеннән аермыйча, чаңгыда барган кебек барырга тиеш. Кулларыгызны кесәләрегездә бозлавыкка тотмагыз, чөнки егылганда аларны алып, берәр нәрсәгә тотынырга вакыт булмас. Бозлавык вакытында баскычлар куркыныч тудыра, шуңа күрә баскычтан төшкәндә аякларны баскыч буйлап куярга кирәк, тигезләнеш югалган очракта мондый позиция егылуны йомшартачак.
Балаларны һичшиксез «дөрес» егылырга – тиз төркемләнергә, төерчеккә җыелырга яки аякларын вакытында бөгәргә өйрәтегез. Иң яхшы вариант-янга егылырга өйрәнү. Егылганда кулларны алга чыгарып, аларга төшәргә ярамый.
Чаңгы, сноуборд һәм тимераяк - кышкы күңел ачу төрләре генә түгел, ул спорт, һәвәскәрләр дәрәҗәсендә булса да, шуңа күрә баланы хәрәкәт техникасына өйрәтергә кирәк: аягын дөрес куя белергә, гәүдәсен дөрес тота белергә, сулыш алу ритмын көйләргә.
Балаларга чаңгыда, тимераякта һәм чанада шуу куркынычсызлыгы кагыйдәләрен үзләштерергә, шулай ук кышкы спорт төрләре белән шөгыльләнгәндә кирәкле яклау чаралары (терсәкләр, тезлекләр, шлемнар һ.б.) белән тәэмин итәргә ярдәм итәргә кирәк. Үсешкә карап чаңгы һәм сноуборд күләмен сайлагыз. Махсус әзерлек булмаганда трамплиннан сикермәскә. Чаңгыда төшкәндә чаңгы таякларын алга куймагыз.
Әгәр бала имгәнгән икән, нәрсәгә игътибар итәргә? Әгәр бала башы белән бозга бәрелгән икән, сугу урынына салкын кую да җитә. Ә менә җәрәхәттән соң хәлсезлек, агарыну, күңел болгану яки косу барлыкка килсә, ашыгыч рәвештә "ашыгыч ярдәм" чакырыгыз һәм ул килгәнче зыян күрүчегә тулы тынычлык тәэмин итегез. Бу баш мие селкенүе булырга мөмкин.
Үсә барган баш авырту, дезориентация, сөйләмнең тотрыксызлануы, кинәт ис сизү сәләтен югалту, сулыш ритмы бозылу – эчке кан китү һәм гематома үсеше ихтималы барлыгын күрсәтә. Якты бүлмәдә бәбәкләрнең симметриясез киңәюе, бер бәбәк зур, ә икенчесе тар булганда, - бу җәрәхәтнең җитдилеген күрсәтә торган тагын бер сигнал.
Тагын бер еш кышкы җәрәхәт – күз җәрәхәте. Кар уйнаганда битне шундый «снарядлардан» сакларга кирәк. Күзенә кар эләккән очракта, баланы һичшиксез офтальмологка күрсәтергә кирәк.
Балага боз кабыклы кар һәм бозланган кар кисәкләре ыргытырга ярамый, дип аңлатыгыз. Катып калган "боеприпаслар" таштан да көчсезрәк бәрмәскә мөмкин.
Чанада шуу кагыйдәләре.
Тигез, сөзәк таулардан трамплиннарсыз, түмгәкләрсез, агачларсыз һәм куакларсыз төшүең яхшырак; төшәр алдыннан уйланылган төшү юлында трассаның буш булуын тикшерергә кирәк; бауга тотынып утырып төшүең, аякларны чана табаннарына куймаска, бәлки аларны ян-яктан ярым бөгелеп тотып торуың кирәк; барышлый борылу өчен, борылыш ягыннан кар өстенә аякны төшереп җибәрү дә җитә; туктарга, аякларны кар өстенә төшерергә һәм чананың алгы өлешен кискен күтәрергә кирәк;
Урамның машина юлына яки тимер юл полотносына чыга торган таулардан шуу катгый тыела – бу тормыш өчен куркыныч! Тюбингтан файдалану кагыйдәләрен төшү биеклеген һәм трассаның катлаулылыгын баланың көче һәм яше белән чагыштырырга кирәк; төшәр алдыннан трассаны тюбингка зыян килгән әйберләр (ташлар, каткан җир кисәкләре, ботаклар, пыялалар һ. б.) булмау сәбәпле карарга кирәк; бер тюбингта гомуми авырлыгы 100 кг дан артмаган олы кешене (берүзе яки бала белән) төшерергә рөхсәт ителергә мөмкин. зур һәм кече тюбинг өчен 50 кг дан артык түгел; шуу өчен төгәл билгеләнгән урында гына шуарга мөмкин; таудан төшәр алдыннан юлда кешеләр юкмы икәнен тикшерергә; шуу процессында тюбингның ян-якларында урнаштырылган махсус каешларга тотынырга кирәк( бау тюбинг эчендә булырга тиеш); 6-12 яшьлек балаларга бары тик олылар озатуында гына шуарга рөхсәт ителә. Травматологлар тюбингларда шуудан баш тартырга чакыра, чөнки ел саен уңышсыз шуу нәтиҗәсендә күп санда җәрәхәтләнүчеләр килә, чөнки бу идарә ителми торган спорт снаряды! Тюбингта шуганда дөрес утырырга – аркасы артка ташланган, аяклары тезләрендә бөгелгән. Исегездәме, таудан төшкәндә тюбинг 40 км/сәг тизлек белән бара ала
Кышын транспорт җәрәхәтләре саны арта. Тайгак юлда автомобильләрнең тормоз юлы шактый күбрәк. Бала еш кына машинаның якынлашуын күрә, ләкин үтеп китәргә өметләнә. Машина бит туктарга өлгерми. Кечкенә балаларга үзләре генә юл аша чыгарга рөхсәт итмәгез, укучыларга кышкы куркынычсызлык кагыйдәләренең үзенчәлекләрен аңлатыгыз.
Катуларны профилактикалау.
Йөрү вакытын һичшиксез көйләгез, бигрәк тә бу кечкенә балаларга кагыла, аларның нечкә һәм нәфис тиресе көчле салкынга һәм җилгә каршы тора алмый. Салкын көннәрдә бер сәгатьлек сәфәр урынына икешәр-30 минут оештырыгыз. Кечкенә бала белән 15°С тан түбән температурада урамга чыкмагыз.күнне саклау өчен махсус балалар косметикасы – кремнар һәм гигиеник ирен помадасы кулланыгыз, һәм йөрер алдыннан дымландыргыч чаралар кулланмагыз, чөнки бу өшү ихтималын арттырачак. Бик мөһим! Кышкы косметиканы өйдән чыгарга 30 минут кала ясарга кирәк, аның саклану үзлекләрен күрсәтү өчен нәкъ менә шул кадәр вакыт кирәк.
Туңудан саклану өчен балаларга табигый тукымадан – мамык, җитен, йоннан тегелгән кием кидерү максатка ярашлы, алар дымны яхшырак сеңдерәләр, тән тиресен чагыштырмача коры калдыралар. Билгеле булганча, җылылыкны кием генә түгел, ә аның предметлары арасындагы һава да саклый, шуңа күрә җылылыкны нәтиҗәле саклау өчен киемнең катламлылыгы принцибына таянырга кирәк. Кышкы кием һәм аяк киеме кысан булырга тиеш түгел. Әгәр кышкы сәфәргә яки автомобильдә озын сәфәргә җыенасыз икән, кайнар эчемлек термосын алырга онытмагыз. Запас җылы оекбашлар һәм перчаткалар (бияләйләр) артык булмаячак. Кышын урамда булганда бер урында озак тормагыз, күбрәк хәрәкәтләнергә тырышыгыз, ә балалар белән таудан шуарга теләсәгез, куркынычсыз төшү кагыйдәләрен үтәгез.
Даими рәвештә спорт белән шөгыльләнү яки көндәлек физик күнегүләр, иртәнге гимнастика, хәрәкәтчән уеннар, шулай ук тулы канлы һәм төрлечә туклану баланың сәламәтлеген ныгыту чарасы гына түгел, ә травматизмны кисәтү чараларының берсе дә булып тора. Терәк-хәрәкәт системасының тулы канлы эшләве өчен бала рационында йод, кальций һәм Д3 витамины булган продуктлар булырга тиеш. Йодның төп чыганагы-диңгез продуктлары, бигрәк тә диңгез кәбестәсе һәм Балык. Сөттә һәм сөт продуктларында Кальций бар. Кальцийны яхшырак үзләштерергә ярдәм итүче Д3 витамины тиредә кояш яктысы тәэсирендә эшләп чыгарыла, шулай ук организмга туклану продуктлары: майлы балык, йомырка, ярмалар белән дә керә.
Әгәр элементар куркынычсызлык кагыйдәләрен онытмасаң, имгәнүләрнең шактый өлешен булдырмый калырга мөмкин. Кышкы травматизмны профилактикалау буенча профессиональ киңәшләр буенча, балаларның сәламәтлеген саклауга сизелерлек йогынты ясарга мөмкин.