Неделя сохранения душевного комфорта
Неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе проходит в России с 4 по 10 ноября.
Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.
Главный нарушитель душевного комфорта – стресс. Это неспецифический адаптационный ответ организма на нервно-психические перегрузки.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ СТРЕССА
Психотравмы. Например, известие о неизлечимой болезни, смерть близкого, банкротство, утрата имущества, тяжелый бракоразводный процесс.
Трудоголизм. Независимо от вида работы (умственной или физической), нон-стоп-режим приводит к выгоранию, хроническому стрессу.
Физические повреждения. Автомобильные аварии, травмы, нападения, операции, в результате которых человек утрачивает трудоспособность.
Неразрешимые или медленно разрешаемые проблемы. Финансовые и жилищные трудности, заболевания родственников, затянувшиеся судебные тяжбы, длительное лечение или реабилитация.
Проблемы в семье и социуме. Постоянное напряжение в супружеских отношениях, конфликты с коллегами, руководством, соседями, знакомыми.
Кризис возраста. Стрессовые реакции, особенно у женщин, вызывают возрастные изменения.
Адаптационная ситуация. Переезд в другой город, смена работы, изменение жилищно-бытовых условий.
Психиатры и психологи отдельно рассматривают варианты насилия, которые нередко приводят к посттравматическому стрессовому расстройству.
СИМПТОМЫ СТРЕССА:
- бессонница,
- тревожность,
- раздражительность,
- вспышки агрессии,
- апатия
- панические атаки;
- тахикардия;
- мышечное напряжение;
- периодические головокружения;
- тремор конечностей;
- гипергидроз;
- астения;
- снижение иммунитета;
- нарушение когнитивных функций.
Человек становится рассеянным, капризным, слезливым, у него постоянно меняется настроение, возникает чувство ненужности.