Олы яшьтә нәрсәгә аерым игътибар бирергә кирәк?

2024 елның 4 октябре, җомга

2024 елның 30 сентябреннән 6 октябренә кадәр Россиядә сәламәт озын гомер атналыгы уза.

 Сәламәт һәм актив булып озак яшәү-хәлдән килгәнчә бурыч. Моның өчен остеопорозны профилактикалауга, күрү һәм ишетү функцияләрен киметүгә, когнитив тайпылышларга, шулай ук өлкән яшьтәгеләрнең егылуына һәм көнкүреш травматизмына күбрәк игътибар бирергә кирәк.

 Картаю процессын акрынайтырга мөмкин. Яшь барган саен барлык күзәнәкләр, тукымалар һәм органнар үзгәрә, ләкин алар төрле тизлек белән картая. Темплар кешенең генетик үзенчәлекләренә бәйле, ләкин күбрәк кеше алып барган яшәү рәвешенә бәйле.

 ️Спорт белән шөгыльләнегез, дөрес тукланыгыз, аралашыгыз, күбрәк йөрегез һәм ел саен медицина тикшерүе узыгыз - сәламәт озын гомер формуласы.