Эш урыннарында сәламәтлекне ныгытуның иң яхшы тәҗрибәләрен популярлаштыру атнасы башланды
Эш урыннарында сәламәтлекне ныгытуның иң яхшы тәҗрибәләрен популярлаштыру атналыгы
2025 елның 28 апреленнән башлап бер атнаны Россия Федерациясе Сәламәтлек саклау министрлыгы эш урыннарында сәламәтлекне ныгытуның иң яхшы практикаларын популярлаштыру атнасы дип игълан итте (28 апрельдә билгеләп үтелә торган Бөтендөнья хезмәтне саклау көне хөрмәтенә).
Эш урыннарында сәламәтлекне ныгыту практикасына нәрсәләрне кертергә мөмкин:
Эш урынында сәламәт туклану.
Даими тукланмау, эштән соң артык ашау, хәрәкәтсез яшәү рәвеше ашказаны-эчәк тракты авыруларына, ашкайнату проблемаларына, стресска һәм артык авырлыкка китерә. Туклануны планлаштыру-сәламәт яшәү рәвешенең мөһим өлеше. Беренче карашка бу катлаулы һәм күп вакыт ала кебек тоела, әмма чынлыкта бу гадәт мәсьәләсе. Ә менә үзегез турында кайгырту нәтиҗәсендә алачак нәрсәләр бәяләп бетергесез: хәлегез яхшы, эшкә сәләтегез Яхшы, ашкайнатуыгыз уңайлы һәм башка бик күп нәрсәләр.
Тәмәке тартудан баш тарту.
Тәмәке тартучылар, кагыйдә буларак, тәмәке тартмаучыларга караганда ешрак авырыйлар. Россиядә 40 миллион кеше тарта: 63% ир-ат (мәсәлән, АКШ яки Бөекбританиядәгедән 2 тапкырга диярлек күбрәк) һәм 15% хатын-кыз. Ел саен Россиядә тәмәке тартучылар саны 1,5-2% ка арта. Ир-атларның йөрәк ишемиясе авыруыннан (миокард инфаркты, йөрәк ритмы бозылу һ.б.) үлүләренең 40% ка якыны тәмәке тарту белән бәйле. Теләсә нинди яшьтә тәмәке тартудан баш тарту организмга зур файда китерәчәк, әмма яшәү рәвешенең кискен үзгәрүе, бигрәк тә өлкән яшьтә, зарарсыз булмаска мөмкин. Шуңа күрә табиб күзәтүе астында тәмәке тартуны ташлагыз.
Алкоголь куллануны киметү.
Эш урынында алкоголь куллану хезмәткәрләр һәм оешмалар өчен төрле медик-социаль һәм икътисадый нәтиҗәләргә китерергә мөмкин. Шуңа күрә эш урыннарын савыктыру программаларына Начар эчү куркынычы булган затларны ачыклауга һәм аларга профилактик ярдәм күрсәтүгә юнәлдерелгән чараларны кертү мөһим.
Стресс белән идарә итү.
Стресс депрессия, йөрәк авырулары, диабет һәм симерү кебек күп санлы сәламәтлек проблемаларына китерә. Эш урынындагы Стресс сәламәтлеккә иң зыянлы йогынты ясый. Эштәге стресста иң куркыныч нәрсә-ул дәвамлылык һәм бик еш – ярсыткычка адекват реакция мөмкинлеге булмау.
Профилактика. Хезмәткәрләрне һөнәри карау һәм вакытында вакцина профилактикасы.