ОРВИ һәм гриппны профилактикалау
Белешмәлек: ОРВИ һәм гриппны профилактикалау.
Грипп һәм башка кискен респиратор вируслы инфекцияләр (ОРВИ) ел саен авыручылар саны буенча беренче урында тора, грипп һәм башка ОРВИ китереп чыгаручыларга каршы көрәшкә юнәлтелгән даими тырышлыкларга карамастан, аларны әлегә кадәр җиңеп булмый. Ел саен грипптан меңнәрчә кеше үлә. Бу вирусларның, барыннан да элек грипп һәм кискен респиратор вирус инфекцияләре коронавирусларның үз структураларын үзгәртергә һәм мутацияләнгән вирусның кешегә яңадан зарар китерергә сәләтле булуы белән бәйле. Мәсәлән, грипп белән авырган кешенең иммун барьеры яхшы, әмма шуңа да карамастан, яңа үзгәртелгән вирус аның аша җиңел үтеп керә ала, чөнки организм вирусның бу төренә каршы иммунитетны әлегә эшләп бетермәгән.
Грипп һәм кискен респиратор инфекцияләр вируслары кешедә төрле авырлыктагы респиратор авырулар китереп чыгара. Авыруны кузгатучының конкрет төренә карап, симптомнар төрле дәрәҗәдә һәм ярашу вариантлары буенча да шактый аерылырга мөмкин: температура күтәрелү, салкын тию, гомуми хәлсезлек, хәлсезлек баш авырту, мускуллар авырту, борын катып калу, йөткерү, сулыш алу кыенлашу, аппетит кимү, күңел болгану һәм косу, конъюнктивит (бәлки). Уртача алганда, авыру 5 көнгә якын дәвам итә. Әгәр температура озаграк торса, бәлки, өзлегүләр барлыкка килгәндер сулыш. Авыруның авырлыгы күп факторларга, шул исәптән организмның гомуми торышына һәм яшенә бәйле.
Авыруга өлкән яшьтәге кешеләр, кечкенә балалар, йөкле хатын-кызлар һәм хроник авырулардан (астма, диабет, йөрәк-кан тамырлары авырулары) интегүче һәм иммунитеты какшаган кешеләр әзер.
Авыруны дәвалау табиб күзәтүе астында үткәрелә, ул пациентны караганнан соң гына дәвалау схемасын билгели һәм башка киңәшләр бирә. Авыручы ятак режимын үтәргә, тулы канлы тукланырга һәм күбрәк сыеклык эчәргә тиеш. Авыру кеше өйдә калырга һәм тирә-юньдәгеләрне йоктыру куркынычы тудырмаска тиеш.
ПРОФИЛАКТИКА
Гриппны профилактикалауның иң нәтиҗәле ысулы булып ел саен үткәрелә торган вакцинация тора. Гриппка каршы вакцина составы ел саен үзгәрә. Барыннан да элек, куркыныч төркеменә керүчеләргә вакциналашырга киңәш ителә. Вакцинация өчен иң яхшы вакыт-октябрь-ноябрь. Балаларга гриппка каршы Вакцинация 6 айлык яшьтән башлап ясалырга мөмкин. Кискен респиратор вируслы инфекцияләрнең күпчелек кузгатучыларына каршы вакциналар эшләнмәгән.
УНИВЕРСАЛЬ ПРОФИЛАКТИКА ЧАРАЛАРЫ
1 нче кагыйдә. Кулларыгызны еш кына сабын белән юыгыз куллар гигиенасы-ОРВИ һәм грипп таралуны профилактикалауның мөһим чарасы. Теләсә нинди җәмәгать урыннарына, транспортка, ишек тоткаларына, акчага кагылганнан соң, кулны сабын белән Моте. Сабын белән юу вирусларны бетерә. Әгәр кулларны сабын белән юарга мөмкинлек булмаса, дезинфекцияләүче тастымаллар яки бер тапкыр кулланыла торган дымлы тастымаллар кулланыгыз. Юылмаган кулларыгыз белән битегезгә һәм күзләрегезгә кагылмагыз. Уртак сөлгеләр кулланмагыз. Көнкүреш юу чараларын кулланып, өслекләрне чистартыгыз һәм дезинфекцияләгез. Өслекләрне (өстәлләрне, ишек тоткаларын, урындыкларны, гаджетларны һ.б.) чистарту һәм даими дезинфекцияләү вирусларны бетерә.
2 нче кагыйдә. Ераклыкны һәм этикетны саклагыз вируслар авыру кешедән сәламәт кешегә һава - тамчы юлы белән (төчкергәндә, йөткергәндә) күчә, шуңа күрә авырулардан кимендә 1 метр араны сакларга кирәк. Кулларыгыз белән күзгә, борынга яки авызга кагылмагыз. Авыру куркынычын киметү өчен битлек киегез. Йөткергәндә, төчкергәндә авызны һәм борынны бер тапкыр кулланыла торган тастымаллар белән капларга кирәк, аларны кулланганнан соң ташларга кирәк. Артык сәфәрләр һәм кеше күп булган урыннарга барудан качып, авыру куркынычын киметергә мөмкин. Сәламләү кул кысышуларын, үбешүләрне һәм кочаклауларны чикләгез.
3 нче кагыйдә. Сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз сәламәт яшәү рәвеше организмның инфекциягә каршы торучанлыгын арттыра. Тулы канлы йокы, аксымга, витаминнарга һәм минераль матдәләргә бай азык-төлек куллану, физик активлыкны да кертеп, сәламәт режим саклагыз. Көн саен душ алыгыз, чәчегезне юыгыз. Шома прическаларга өстенлек бирегез (таралып беткән чәчләр, бит белән контактта булганда, инфекция йоктыру куркынычын арттыра).
4 нче кагыйдә. Сулыш органнарын медицина битлеге ярдәмендә саклагыз башка профилактика чаралары арасында вирус таралуны чикли торган битлекләр кию аерым урын алып тора. Сулыш органнарын саклау өчен медицина битлекләрен кулланалар:
- кешеләр күпләп җыела торган урыннарга барганда, кискен респиратор вирус инфекцияләре белән авыручылар саны арткан чорда җәмәгать транспортында йөргәндә;
- кискен респиратор вирус инфекцияләре белән авыручыларны караганда; - кискен респиратор вирус инфекциясе билгеләре булган затлар белән аралашканда;
-һава-тамчы юлы белән йога торган башка инфекцияләр йоктыру куркынычы булганда.
БИТЛЕКНЕ НИЧЕК ДӨРЕС КИЯРГӘ?
Битлекләр төрле конструкциягә ия булырга мөмкин. Алар бер тапкырлы булырга яки күп тапкырлар кулланылырга мөмкин. Ләкин һәрвакыт бер үк битлек киеп йөрергә ярамый, шуның белән сез үзегезне ике тапкыр инфекцияли аласыз. Кайсы ягы белән эчкә медицина битлеге киеп йөрү-принципиаль түгел. Үзеңне инфекция йоктырудан саклау өчен, аны дөрес кию бик мөһим:
битлек әйбәтләп беркетелергә, авызны һәм борынны тыгыз итеп капларга тиеш, буш урын калдырмаска тиеш;
әгәр дә сез битлекне салдырган булсагыз, битлек өслегенә кагылмаска тырышыгыз, кулларыгызны сабын белән яхшылап юыгыз яки антисептик белән эшкәртегез;
дымлы яки юешләнгән битлекне яңа, коры битлеккә алыштырырга кирәк;
- битлекне һәр 2 сәгать саен алыштырырга кирәк;
икенче тапкыр бер тапкыр кулланыла торган битлекне кулланмагыз;
кулланылган бер тапкыр кулланыла торган битлекне кичекмәстән калдыкларга ташларга кирәк. Авыруны караган вакытта, авыру белән контакт тәмамланганнан соң, битлекне кичекмәстән салырга кирәк. Битлекне салдырганнан соң, кичекмәстән һәм кулларны яхшылап юарга кирәк. Битлек кешеләр күпләп җыелган урында, җәмәгать транспортында, шулай ук авыруны караган вакытта урынлы, ләкин ул ачык һавада максатчан түгел. Урамда булганда саф һава сулау файдалы һәм битлекне кияргә кирәкми. Шуның белән бергә, табиблар бу ялгыз чара авырудан тулысынча яклау тәэмин итми, дип искә төшерә.
Бер тапкыр кулланыла торган битлек булмаса, аны өй шартларында 4 катлам марлядан тегәргә мөмкин.
Битлек киюдән тыш, башка профилактик чаралар да үтәргә кирәк.
5 нче кагыйдә. ОРВИ ҺӘМ ГРИПП БЕЛӘН АВЫРГАН ОЧРАКТА НИШЛӘРГӘ? Өйдә калыгыз һәм ашыгыч рәвештә врачка мөрәҗәгать итегез. Табиб кушканны үтәгез, ятак режимын үтәгез һәм мөмкин кадәр күбрәк сыеклык эчегез.
ОРВИ/гриппның тән температурасы югары булу, салкын тию, баш авырту, хәлсезлек, борын катып калу, йөткерү, сулыш алу кыенлашу, мускуллар авырту, конъюнктивит билгеләре нинди. Кайбер очракларда ашказаны-эчәк тайпылышлары: күңел болгану, косу, эч китү билгеләре булырга мөмкин.
Вируслы үпкә ялкынсынуы өзлегүләр арасында нинди өзлегүләр алда бара. Вируслы пневмония вакытында хәлнең начараюы тиз темплар белән бара, һәм күп кенә пациентларда инде 24 сәгать дәвамында сулыш җитешсезлеге барлыкка килә, ул үпкәләрне механик вентиляцияләү белән кичекмәстән респиратор ярдәм таләп итә. Тиз башланган дәвалау авыруның авырлыгын җиңеләйтергә ярдәм итә.
ӘГӘР ГАИЛӘДӘ БЕРӘРСЕ ОРВИ/ГРИПП БЕЛӘН АВЫРЫП КИТСӘ, НИШЛӘРГӘ? Табибны чакырыгыз. Авыруга өйдә аерым бүлмә бирегез. Әгәр бу мөмкин булмаса, авырудан 1 метрдан да ким булмаган араны саклагыз. Авыру белән якыннарыгыз, бигрәк тә балалар, өлкәннәр һәм хроник авырулардан интегүче кешеләр арасындагы элемтәне минимумга кадәр чикләгез. Бинаны еш җилләтегез. Көнкүреш юу чаралары белән өслекләрне мөмкин кадәр ешрак юыгыз һәм дезинфекцияләгез. Кулларыгызны еш кына сабын белән юыгыз. Ашау һәм эчү өчен индивидуаль савыт-саба кулланыгыз һәм аны юу чаралары белән индивидуаль губка белән юыгыз. Авыруны караганда авызыгызны һәм борыныгызны битлек яисә башка саклагыч чаралар (яулык, шарф һ.б.) белән каплагыз. Авыруны гаиләнең бер генә әгъзасы карарга тиеш.