Йодланган тоз куллану-эндокрин авыруларны яхшы профилактикалау
Йодланган тоз куллану-эндокрин авыруларны Яхшы профилактикалау
Йод калкансыман биз гормоны тироксин синтезында катнашкан микроэлемент. Ул үз чиратында матдәләр алмашын һәм су-тоз балансын, күзәнәкләрнең бүленүен һәм үсешен, бавыр һәм йөрәк-кан тамырлары системасының эшен контрольдә тота.
Организмда йод җитмәсә, еш кына акыл һәм физик эшчәнлек, иммунитет, йокымсырау, тырнак һәм чәч сындыру, калкансыман биз патологиясе кими.
Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы тәкъдим иткәнчә, азык-төлек продуктларында булган йодны куллануның тәүлеклеклек дозасы 120-150 мкг тәшкил итә. Бу микроэлементның иң югары концентрациясе диңгез һәм океан балыкларында, диңгез продуктларында һәм диңгез водымыкларында.
Ләкин йод җитмәү шартларын профилактикалауның иң кулай ысулы-йодланган тоз куллану. Иң мөһиме, микроэлементның кыйммәтле үзлекләрен саклап калу өчен, ризыкны пешерү башында түгел, ә ахырында тозлагыз.
Әгәр дә сез йод җитмәү симптомнарын күрсәгез, эндокринолог табибка мөрәҗәгать итегез. Кирәк булса, табиб тикшерү һәм махсус препаратлар билгеләячәк.