17-23 ИЮЛЬДӘ БАШ МИЕ СӘЛАМӘТЛЕГЕН САКЛАУ АТНАЛЫГЫ БИЛГЕЛӘП ҮТЕЛӘ
Деменсия яки картлык зәгыйфьлеге-олы яшьтәге кешеләр арасында киң таралган авыру. Авыру интеллектуаль функцияләрнең бозылуы белән характерлана. Сөйләм, хәтер, фикерләү газаплары кичерә.
Деменсияне профилактикалау кан басымын, холестеринны һәм кандагы шикәрне контрольдә тотудан гыйбарәт. Баланслы туклануны (иң яхшысы Урта диңгез диетасы) тотарга, физик активлык файдасына никотин һәм алкогольдән баш тартырга, ешрак саф һавада йөрергә кирәк.
Картлык зәгыйфьлеген булдырмаска акыл хезмәте дә ярдәм итәчәк: китап уку, кроссвордларны чишү, компьютерны өйрәнү, тирә-юньдәгеләр белән аралашу, кызыксыну буенча түгәрәкләргә һәм клубларга йөрү.
Деменсия дәваланмаса да, аны профилактикалау баш миенең органик бозылулары белән бәйле фаталь нәтиҗәләрдән качарга ярдәм итә. Белгечләр фикеренчә, акыл сәламәтлеге турында 35-40 яшьтән үк кайгыртырга кирәк.