Алмаларның файдалы үзлекләре

Алма нәрсә өчен файдалы. 

Алмаларда А,С,В1,В2,PP,E витаминнары, шулай ук магний, фосфор, йод, тимер, селен, калий, кальций һәм цинк бар. Алар ми эшләрен яхшырталар, стрессны җиңәргә булышалар һәм йөрәк-кан тамырлары системасын ныгыталар. 

Алма-картлык процессларын акрынайтучы антиоксидант эчтәлеге лидеры. Ә экстрактлар аларның нигезендә рак күзәнәкләрен блокларга сәләтле.  Алма организмнан артык тоз һәм су чыгара, кан басымын төшерә. 

Алманы регуляр куллану кандагы холестерин дәрәҗәсен 16% ка киметә. 

Ләкин көнгә 2-3 алма гына ашарга ярый.