Россиядә авыз куышлыгы сәламәтлегенә җаваплы караш атнасы башланды
Авыз куышлыгы сәламәтлегенә җаваплы караш атнасы 20 март — Бөтендөнья авыз куышлыгы сәламәтлеге көненә туры килә һәм стоматологик авыруларны профилактикалауга юнәлдерелгән.
Төп кагыйдәләр: тешләрне көненә 2 тапкыр 3-5 минут чистартырга, теш җебен кулланырга, щетканы 3 айга бер тапкыр алыштырырга һәм теш табибына елына бер тапкырдан да сирәгрәк барырга.
Авыз куышлыгына җаваплы мөнәсәбәтнең төп аспектлары:
Көндәлек гигиена: иртәнге аштан соң һәм кичен йоклар алдыннан Тешләрне чистарту мәҗбүри. Тешләрне генә түгел, телне, эчәкләрне дә чистартырга кирәк.
Өстәмә чаралардан файдалану:
Теш җебен (флосс), чайкаучыларны һәм тешара ерикларны кулланырга киңәш ителә, чөнки щетка теш өслегенең 60% оч гына чистарта.
Дөрес туклану:
Шикәр, газлы эчемлекләр һәм углеводлар куллануны чикләү. Кальцийга бай каты яшелчәләрне һәм җиләк-җимешләрне рационга кертү.
Профилактик визитлар:
Стоматологка ярты ел-елга бер тапкыр бару кариесны иртә стадиядә (ак таплар) ачыкларга һәм тешләрне югалтмаска мөмкинлек бирә.
Начар гадәтләрдән баш тарту:
Тәмәке тарту сагыз авыруларына, тотрыклы теш ташы хасил булуга һәм эмальнең каралуына китерә.
Авыз куышлыгы сәламәтлеге-ул авырту булмау, тулы канлы туклану сәләте һәм организмның гомуми сәламәтлегенең нигезе, ул турыдан-туры йөрәк, кан тамырлары һәм ашказаны-эчәк тракты торышына бәйле.
Мәгълүмат "Дәвамлы һәм актив тормыш" милли проекты кысаларында әзерләнгән.