Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта стартовала в России
Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта приурочена к 20 марта — Всемирному дню здоровья полости рта и направлена на профилактику стоматологических заболеваний.
Основные правила: чистить зубы 2 раза в день по 3-5 минут, использовать зубную нить, менять щетку раз в 3 месяца и посещать стоматолога не реже раза в год.
Основные аспекты ответственного отношения к полости рта:
Ежедневная гигиена: Чистка зубов утром после завтрака и вечером перед сном обязательна. Необходимо очищать не только зубы, но и язык, десны.
Использование дополнительных средств:
Рекомендуется использовать зубную нить (флосс), ополаскиватели и межзубные ершики, так как щетка очищает только 60% поверхности зубов.
Правильное питание:
Ограничение потребления сахара, газированных напитков и углеводов. Включение в рацион твердых овощей и фруктов, богатых кальцием продуктов.
Профилактические визиты:
Посещение стоматолога раз в полгода-год позволяет выявить кариес на ранней стадии (белые пятна) и избежать потери зубов.
Отказ от вредных привычек:
Курение приводит к заболеваниям десен, образованию стойкого зубного камня и потемнению эмали.
Здоровье полости рта — это отсутствие боли, способность полноценно питаться и залог общего здоровья организма, напрямую связанное с состоянием сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта.
Информация подготовлена в рамках нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".