Россиядә инсульт белән көрәш атналыгы башланды
Инсульт белән көрәш атналыгы-ел саен Россиядә (һәм дөньяда) 29 октябрьдә билгеләп үтелә торган Бөтендөнья инсультка каршы көрәш көне уңаеннан үткәрелә торган кампания. Бу атнадагы чаралар халыкка инсульт вакытында профилактика, билгеләр, диагностика һәм беренче ярдәм турында мәгълүмат бирүгә юнәлдерелгән.
Инсульт белән көрәш атналыгы максатлары
- Инсульт проблемасы һәм аның нәтиҗәләре турында хәбәрдарлыкны арттыру.
- Вакытында ачыклау һәм ярдәм сорап мөрәҗәгать итү өчен инсульт билгеләре турында мәгълүмат бирү.
- Гипертония, атеросклероз, диабет, артык авырлык һәм тәмәке тарту кебек куркыныч факторларга игътибарны юнәлтү.
- Профилактик чараларны пропагандалау: сәламәт туклану, физик активлык, зарарлы гадәтләрдән баш тарту һәм сәламәтлек күрсәткечләрен контрольдә тоту.
Инсультны ничек танырга:
Кешедән елмаюын сорагыз. Инсульт вакытында йөзнең бер ягы төшерелергә мөмкин (асимметрия).
Гади генә җөмлә әйтүегезне сорагыз. Сөйләм аңлаешсыз яки аңлаешсыз булырга мөмкин.
Ике кулыгызны берьюлы күтәрүегезне сорагыз. Инсульт вакытында бер кул түбән төшәргә мөмкин.
Теләсә нинди билгеләр ачыкланса, кичекмәстән ашыгыч ярдәм чакыртырга кирәк.
Инсультны профилактикалау:
- Дост җитәрлек күләмдә яшелчә, җиләк-җимеш һәм тулы бөртекле продуктлар, тоз, шикәр һәм майлар белән баланслы туклану.
- Физ даими физик активлык көненә 30 минуттан да ким түгел.
- Кур тәмәке тартудан баш тарту (актив һәм пассив).
- Норм нормаль авырлыкны саклау.
Кров кан басымын, кандагы шикәр һәм холестерин дәрәҗәсен контрольдә тоту.