Яшелчә һәм җиләк-җимеш куллануны популярлаштыру атналыгы
Бүген, 2025 елның 20 октябрендә, яшелчә һәм җиләк-җимеш куллануны популярлаштыру атналыгы башлана, ул 26 октябрьгә кадәр дәвам итәчәк.
Яшелчә һәм җиләк-җимешләр рационда шактый мөһим урын алып тора, алар витаминнар, углеводлар, органик кислоталар һәм минераль матдәләрнең кыйммәтле чыганагы булып тора.
Җимеш-яшелчә продукциясенең файдасы бәхәссез, шуңа күрә алар организмның нормаль эшләвен тәэмин итү өчен кеше рационының нигезе булырга тиеш.
Оптималь сан кешенең яшен, җенесен һәм физик активлык дәрәҗәсен дә кертеп, күп факторларга бәйле.
Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасының соңгы киңәшләре буенча, көненә кимендә 400 грамм яшелчә һәм җиләк-җимеш ашарга кирәк.
Яшелчә һәм җиләк-җимешләрне җитәрлек күләмдә (хәтта тәкъдим ителгәннән дә югарырак) куллану күп планлы файда китерә:
- Детей Балаларның үсүенә һәм үсешенә ярдәм итә.
Жизни гомер озынлыгын арттыра.
Псих психик сәламәтлекне саклауга ярдәм итә.
️ Йөрәк сәламәтлеген тәэмин итә.
О онкология авырулары куркынычын киметә.
Ож симерү куркынычы кими.
️ Диабет үсеше куркынычын киметә.
К эчәклекнең хәле яхшыра.
Им иммунитетны яхшырта.
Сәламәт туклану-ул үсешне, оптималь үсешне, тулы канлы тереклек эшчәнлеген тәэмин итә торган, сәламәтлекне ныгытуга һәм йогышлы булмаган авыруларны, шул исәптән шикәр диабетын, йөрәк һәм кан тамырлары авыруларын, яман шешне профилактикалауга ярдәм итә торган туклану.
Гомер буе сәламәт туклану-хәзерге һәм киләчәк буыннарның сәламәтлеген саклауда һәм ныгытуда мөһим элемент, шулай ук Актив озын гомерлелеккә ирешүнең мәҗбүри шарты.
Моннан тыш, үз сәламәтлегеңнең торышын контрольдә тоту өчен үз вакытында һәм даими рәвештә диспансеризация узу мөһим.