6 - 12 октябрь-психик сәламәтлекне саклау атналыгы

2025 елның 6 октябре, дүшәмбе

Бөтендөнья психик сәламәтлек көне кысаларында 6 октябрьдән 12 октябрьгә кадәр РФ Сәламәтлек саклау министрлыгы рухи тигезлек турында кайгырту атнасы үткәрә.

 Ни өчен бу мөһим? Психик сәламәтлек — безнең иминлегебезнең нигезе. Тәнебез кебек үк, безнең психиканы да ныгытырга һәм ныгытырга кирәк. Бу стресска һәм тулы канлы тормышка тотрыклылык нигезе.

 Психик сәламәтлек-ул төрле тайпылышлар булмау гына түгел, ә кеше стрессларга каршы тора һәм нәтиҗәле эшли ала торган иминлек халәте дә.

 Аңа гади ысуллар белән йогынты ясарга мөмкин: зарарлы гадәтләрдән баш тартырга, дөрес тукланырга, су балансын сакларга, уңай фикерләүне үстерергә.

 Әгәр мондый халәтне җиңеп булмаса, белгечкә мөрәҗәгать итәргә кирәк.