Җылылык һәм кояш бәрелеше. Профилактика. Беренче ярдәм.
Җылылык һәм кояш бәрелеше. Профилактика. Беренче ярдәм
Җылылык бәрелеше-организмның озак вакытлы югары температура тәэсире нәтиҗәсендә артык җылынуы белән бәйле кискен үсеш алган авыртулы халәт, ул тәннең эчке температурасының күтәрелүе белән характерлана, аңның бозылуы һәм кан әйләнеше һәм сулыш алуның нык бозылуы белән бергә бара.
Җылылык сугу формалары:
1. Физик киеренкелек белән бәйле булмаган "классик" җылылык сугуы әйләнә-тирә мохитнең югары температурасында була һәм еш кына балаларга һәм өлкән яшьтәге кешеләргә тәэсир итә.
2. Киеренкелек белән бәйле җылылык сугуы әйләнә-тирә мохитнең югары температурасы һәм югары дымлылык шартларында авыр физик күнегүләр вакытында була, ешрак яшь һәм урта яшьтәге кешеләрдә барлыкка килә.
Кояш бәрелеше-җылылык бәрелешенең бер төре, анда тышкы температураның югары булуыннан тыш, кеше организмына өстәмә рәвештә кояш күп спектрлы радиациясе тәэсир итә. Моннан тыш, бу үзәк нерв системасының эшчәнлеге бозылуы белән характерланган авыртулы халәт
кояш нурларының башның капланмаган өслегенә озак вакыт тәэсир итүе нәтиҗәсендә.
Төп сәбәпләр:
Кояш нурлары астында озак вакыт ял итү, йөрү;
Баш киеме белән капланмаган баш;
Организмның артык җылынуы өчен куркыныч факторлар булып:
- картлык яки, киресенчә, балалар яше;
- алкогольле һәм наркотик матдәләр куллану;
көчле метеочувствительность;
- гормональ патология;
- сыеклыкны җитәрлек кулланмау;
- симерү;
- диуретик препаратлар кабул итү;
- интенсив физик күнегүләр;
тыгыз, синтетик, резина кием кию.
Кояш/җылылык сугуның төп симптомнары:
- Баш авырту
- Тән температурасының күтәрелүе
- Йөз гипермиясе
Сулыш алу
- Сусау
- Җәһәннәмне күтәрү
- Күңел болгану/кусу
Аңны югалту.
Кояш һәм җылылык бәрелешен профилактикалау:
1. Эссе көннәрдә дымлылык зур булганда ачык һавага чыгу 10 11 сәгатькә кадәр кирәк, соңрак яшел зонада агачлар күләгәсендә булу мөмкин;
2. Көннең эссе вакытында һәм кызу кояш астында интенсив күнегүләр ясарга һәм физик хәлсезләндерүче күнегүләр белән шөгыльләнергә ярамый;
3. Эссе вакытта кием җиңел булырга тиеш, мамык тукымадан, баш киеме булу мәҗбүри;
4. Сыеклык югалтуны әкренләп торгызырга кирәк, моның өчен суытылган минераль газсыз су, аз кайнатылган Яшел чәй, табигый суытылган соклар кулланып, майлы һәм аксымлы ризык куллануны чикләргә кирәк;
5. Терморегуляция процессына нык тәэсир итүче алкоголь һәм башка психотроп чаралар куллануны тулысынча булдырмаска.
Кояш һәм җылылык бәрелүендә беренче ярдәм:
1. Зыян күрүчене шунда ук салкын бүлмәгә, иң соңгы очракта күләгәгә алып китәргә.
2. Зыян күрүчегә горизонталь позиция бирергә, башын бер якка борырга ярдәм итәргә.
3. Зыян күрүченең башын бүлмә температурасындагы суга баткан тукыма белән тулысынча капларга. Боз кулланырга ярамый, чөнки ул кан китүгә китерергә мөмкин!
4. Әгәр зыян күрүче аңына килсә, аңа һәр ярты сәгать саен суытылган су эчәргә кирәк. Минераль газсыз су, татлы су бирергә мөмкин.
Әгәр дә кеше аңсыз калса, ашыгыч ярдәм чакырыгыз!!!
Россия Сәламәтлек саклау министрлыгының " ТПМ " ФДБУ материаллары буенча