Басымны ничек дөрес үлчәргә?
Басымны ничек дөрес үлчәргә
Кан басымы арту-җитди куркыныч факторларның берсе, шуңа күрә вакыт-вакыт басымны үлчәү бик мөһим. Без моны ничек дөрес эшләргә икәнен сөйлибез.
НӘРСӘ МӨҺИМ:
🔹Үлчәү урыны
Медицина оешмасында үлчәү алдыннан кешенең басым дәрәҗәсе кискен күтәрелгәч, «ак халат гипертониясеннән» саклану өчен өйдәге басымны үлчәү яхшырак.
🔹Әсбап
Көнкүреш тонометрлары арасында иң төгәлләре иңбашына киелә торган манжета белән. Кул һәм бармак манжеталары белән тонометрлар төгәлрәк түгел.
🔹Манжетаның урнашуы
Ияк манжетасы терсәк бөгелүеннән ике сантиметр югарырак булырга тиеш;
Әгәр култыкның култык сөяге булса, кулны күкрәккә кысып куярга кирәк;
Пычакны тукымага салырга ярамый.
🔹Үлчәү вакыты һәм әзерлек
Көненә 2 тапкыр бер үк вакытта (иртән һәм кич) физик күнегүләрдән, ашаудан, кофе/чәйдән соң 30 минуттан да ким түгел.
Җәһәннәм үлчәүне башлар алдыннан 5 минут иркен хәлдә утырырга кирәк, аяклар киселергә тиеш түгел.
🔹Үлчәүләрне исәпкә алу
Үлчәү мәгълүматларын язу яхшырак. Бу табибка диагноз куюда һәм дәвалау билгеләүдә ярдәм итәчәк.