Йогышлы булмаган авыруларны профилактикалау атналыгы
15 гыйнвардан 21 гыйнварга кадәр йогышлы булмаган авыруларны профилактикалау атналыгы уза.
Йогышлы булмаган авырулар Россия Федерациясе халкының инвалидлыгы һәм вакытыннан алда үлүенең төп сәбәбе булып тора.
Ул төп төрләренә кан әйләнеше системасы авырулары, яман шешләр, сулыш органнары авырулары һәм шикәр диабеты керә. Түбән үсешкә керткән 50% өлешне төп 7 куркыныч фактор кертә: тәмәке тарту, рациональ булмаган туклану, түбән физик активлык, артык алкоголь куллану, артериаль басымның югары дәрәҗәсе, канда холестеринның югары дәрәҗәсе, симерү.
Билгеле, түбән үсешне профилактикалауның иң нәтиҗәле ысулы-сәламәт туклану принципларын үтәү, физик активлыкны арттыру һәм зарарлы гадәтләрдән баш тарту.
Авыруларны профилактикалауда сәламәтлек торышын контрольдә тоту, профилактик медицина тикшерүләрен һәм диспансеризацияне даими узу мөһим роль уйный.
Авыруларны профилактикалау өчен төп күрсәтмәләр:
Сәламәтлекне характерлаучы саннарны белү (канда холестерин дәрәҗәсе, кан басымы дәрәҗәсе, кандагы глюкоза дәрәҗәсе, тән авырлыгы индексы, бил әйләнәсе).
Даими рәвештә профилактик медицина тикшерүләре һәм диспансеризация узарга.
Дөрес ашау.
Тәмәке тартма.
Спиртлы эчемлекләр кулланудан баш тарту.
Физик яктан актив булу