Деменсия билгеләре, симптомнары һәм профилактикасы
Дөньяда 55 миллионнан артык кеше деменсиядән — Хәтер һәм уйлау кимү синдромыннан интегә. Хәл әкренләп үсә, шуңа күрә тормыш сыйфатын яхшырту өчен аны вакытында тану мөһим.
Гадәттә, деменция белән өлкән яшьтәге кешеләр интегә, әмма елдан-ел «яшьләнә»диагнозы куела. Синдром генетик үзенчәлекләр, матдәләр алмашынуы бозылу, еш стресс, баш сөяге җәрәхәтләре яки алкоголь куллану аркасында барлыкка килергә мөмкин.
Деменсия билгеләре һәм симптомнары
Иртә симптомнарга түбәндәгеләр керә::
• хәтердә уңышсызлык һәм онытучанлык: баштан ешрак яхшы таныш исемнәр, исемнәр һәм төшенчәләр» чыгып китә";
• дезориентация, хәтта таныш шартларда да;
• көннең кайчан, ә төн кайчан икәнен аңлау мөмкин түгел;
• проблемаларны чишүдә яки карар кабул итүдә кыенлыклар;
• сөйләшүне күзәтү сәләтен бозу яки сүз сайлау проблемалары.
Әгәр дә сез якыннарыгызда мондый симптомнарны күрсәгез, мөмкин кадәр тизрәк неврологка һәм психиатрга мөрәҗәгать итәргә кирәк.
Кызганычка каршы, деменсияне тулысынча дәвалап булмый, әмма кайбер кагыйдәләрне үтәп, аның үсешен акрынайту мөмкинлеге бар.
Сәламәт диета: күбрәк яшелчәләр һәм яшелчәләр, жаңгак, җиләк-җимеш, бөртекле һәм зәйтүн мае ашарга кирәк.
Кояш процедуралары һәм саф һава: Д витамины кан тамырлары деменсиясе һәм Альцгеймер үсеше өчен куркыныч факторларны кимет.
Зарарлы гадәтләрдән баш тарту: алкоголь куллану деменсия һәм башка невротик бозулар үсеше куркынычын ике тапкыр арттыра. А. никотин кан тамырларын блоклый, бу тромбоз үсешенә һәм баш миенең башка тискәре үзгәрешләренә китерә.
Акыл өчен күнегүләр: олы яшьтә интеллектуаль активлыкны онытмау бик мөһим. Моның өчен табышмаклар, ребуслар, яңа телләр өйрәнү, катлаулы текстлар уку яраклы.
Физик күнегүләр: теләсә нинди, хәтта кечкенә кардио күнегүләр вакытында ми күзәнәкләре кислород белән туеналар.
Йокы режимы: даими йокысызлык Альцгеймер авыруының бер сәбәбе булган бета-амилоид протеины җитештерүгә китерә.
Исегездә тотыгыз: сәламәтлекне теләсә кайсы яшьтә күзәтергә кирәк!