Гигиена, сәламәт яшәү рәвеше һәм тулы канлы йокы-респиратор авыру белән авыру куркынычын киметергә ярдәм итәчәк
Гигиена, сәламәт яшәү рәвеше һәм тулы канлы йокы-респиратор авыру белән авыру куркынычын киметергә ярдәм итәчәк
Россия Сәламәтлек саклау министрлыгының йогышлы авырулар буенча штаттан тыш баш белгече Владимир Чуланов авыруларның сезонлы күтәрелүеннән үзеңне ничек сакларга кирәклеге турында сөйләде.
Җәйге сезон ахырында, көз башында, кешеләр ялдан кайтканда, уку елы башлана, Респиратор инфекцияләр белән авыру очракларының артуы күзәтелергә мөмкин.
ОРВИ һәм башка респиратор инфекцияләрне профилактикалау өчен берничә кагыйдәне үтәргә кирәк. Алар кеше иммунитетына уңай йогынты ясый:
Гигиена кагыйдәләре
Кулларыгызны даими рәвештә сабын белән юыгыз яки спиртлы тире антисептикларын кулланыгыз;
Пычрак кулларыгыз белән битегезгә кагылмаска тырышыгыз.
Тулы канлы йокы
Рациональ туклану
Физик күнегүләр
Стресслы ситуацияләр санының кимүе
Эмоциональ халәтне контрольдә тоту шулай ук организмны респиратор инфекцияләргә азрак бирешүчән итә.
Бинаны даими җилләтү көнгә кимендә ике-өч тапкыр
Владимир Чуланов шулай ук авыру очрагында кагыйдәләр турында да искәртте: әгәр сез респиратор инфекция белән авыргансыз икән, аны алга таба йоктырмас өчен, «ютәл этикетын»үтәгез.
- Кулларыгызны сабын белән юыгыз, башка кешеләр белән элемтәләрне чикләргә тырышыгыз, әгәр дә сез элемтәгә керергә мәҗбүр булсагыз, медицина битлекләре яки респираторлар киегез, — дип ассызыклады Владимир Чуланов.
Ул шулай ук билгеләп үткәнчә, хәзер медицина оешмалары авыруларны сезонлы күтәрүгә әзерләнә.
— Диагностик тест-системалар, вируска каршы препаратлар, дезинфекция чаралары, индивидуаль саклану чаралары запасы формалаштырыла, махсус медицина аппаратурасы белән җиһазландырыла, — диде Владимир Чуланов.