Стресстан йөгереп качып була!

2024 елның 20 июне, пәнҗешәмбе

Физик активлык-стрессны киметүнең җиңел һәм арзан ысулларының берсе

Аның ничек эшләве турында сөйлибез.

Уртача йөк ярдәм итә:
🔷 кыска вакытлы эмоциональ киеренкелек белән көрәшергә;
🔷 хроник стрессны бетерү;
🔷 депрессия үсешен кисәтү.

Организм стресс кичергәндә, берничә процесс башлана басым күтәрелә, тәндә киеренкелек барлыкка килә. Җыелган энергияне чыгарырга кирәк.

10-12 минутлык спорт күнегүләре эмоциональ реакцияләр һәм хәтер механизмнары формалашуында катнашкан Ми өлешенә уңай йогынты ясый.

Онытмагыз, бу зур казанышлар спорты турында түгел, ә хобби буларак һәвәскәр, сәламәтләндерүче спорт турында.