Калорияне санау мөһим!

2024 елның 11 апреле, пәнҗешәмбе

Ризык турында сөйләгәндә, без калория кебек термин белән гел очрашабыз. Калория-ризыкка салынган энергия берәмлекләре, алар безнең организм шунда ук куллана ала, яисә запасны саклый ала.

Әгәр дә кеше озак вакыт бик аз калория алса, ул үз сәламәтлегенә бик нык зыян китерергә һәм хәтта ачлыктан үләргә мөмкин. Әмма калорияләрнең артуы да яхшы түгел: организм хәзер кулланмаган бар нәрсәне ул тире астындагы май калдыклары рәвешендә саклый.