Россиядә сәламәт яшәү рәвешен алга сөрү атналыгы уза
1-7 апрельдә сәламәт яшәү рәвешен алга сөрү атналыгы үткәрелә (7 апрельдә Бөтендөнья сәламәтлек көне хөрмәтенә).
Билгеле булганча, йогышлы булмаган авыруларның 70% очракта вакытыннан алда үлемгә китерә, шуңа күрә халыкның сәламәтлеген ныгыту сәламәтлек саклауның актуаль бурычларының берсе, аның мөһим аспекты-сәламәт яшәү рәвеше.
Сәламәт яшәү рәвеше, Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы билгеләве буенча, табигый һәм социаль факторлар тәэсирендә кешенең сәламәтлеген саклауга һәм ныгытуга юнәлдерелгән мотивацияле тәртибе белән билгеләнгән оптималь тормыш сыйфаты.
Күп санлы тикшеренүләрдә күрсәтелгәнчә, нигезләргә иярү сәламәт яшәү рәвеше:
🔹регуляр физик күнегүләр;
начар гадәтләрдән баш тарту;
🔹 сыйфатлы балансланган туклану;
🔹 стресс белән идарә итү
гомумән организмны һәм аерым алганда йөрәк-кан тамырлары системасын сәламәтләндерүгә китерә.
Барлык яшь төркемнәрендә сәламәтлек белән бәйле күп проблемалар куркынычы кими: барлык сәбәпләрдән үлем һәм сәламәт кешеләрдә һәм әлеге авырулардан интегүчеләрдә йөрәк - кан тамырлары үлеме.