Спорт һәм йөклелек
Бала көтү вакыты-хатын-кыз тормышында мөһим чор. Әни үзенең сәламәтлеге турында гына түгел, баласының иминлеге турында да кайгырта
Күпчелек хатын-кызлар хәзерге вакытта көндәлек тормышта гына түгел, йөклелек вакытында да актив булырга яраталар. Спорт белән шөгыльләнү кан әйләнешен һәм матдәләр алмашын яхшырта, бу яралгының үсешенә һәм үсешенә уңай йогынты ясый, шешүгә комачаулый.
Физик яктан актив әниләрнең балалары төрле авыруларга, инфекцияләргә һәм стрессларга азрак дучар була. Йөклелек вакытында спорт белән шөгыльләнгән хатын-кызлар бала тудырганнан соң тизрәк торгызыла.
Йөкле хатын-кызлар өчен җәяү йөрү, йөзү, йога яки йөкле хатын-кызлар гимнастикасы кебек физик активлык төрләре Яхшы. Төп шарт йөкләнеш уртача булырга тиеш! Дәрес вакытында булачак әни үз организмын һәм баланың активлыгын игътибар белән тыңларга тиеш.
❗Дәресләр башланганчы, акушер гинеколог белән киңәшләшегез!