Спорт во время беременности
Время ожидания малыша - важный период в жизни женщины. Будущая мама заботится не только о своем здоровье, но и о благополучии своего ребенка
Многие женщины в настоящее время предпочитают быть активными не только в повседневной жизни, но и во время беременности. Занятия спортом улучшают кровообращение и обмен веществ, что благоприятно сказывается на росте и развитии плода, препятствует появлению отеков.
Дети физически активных мам, менее подвержены различным заболеваниям, инфекциям и стрессам. А сами женщины, занимавшиеся спортом во время беременности, быстрее восстанавливаются после родов.
Для беременных подойдут такие виды физической активности, как: пешие прогулки, плавание, йога или гимнастика для беременных. Главное условие – нагрузка должна быть умеренной! Во время занятий будущая мама должна внимательно прислушиваться к своему организму и к активности плода.
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом!