Тозны артык куллану сәламәтлек өчен куркыныч!
18-24 декабрьдә Россиядә сәламәт туклануны популярлаштыру атналыгы уза.
Шыршы тозы-ризыкка иң борынгы тәмләткеч, натрий һәм хлордан торган минераль кушылма. Бу кан плазмасы һәм лимфа компоненты. Ул организмның нормаль эшләвен тәэмин итү өчен кирәк.
Ләкин, аның артык куллануы сәламәтлек өчен куркыныч!
Аның организмдагы артыгы сыеклыкны тоткарлый нәтиҗәдә кешедә кан басымы арта. А гипертония йөрәк өянәге һәм инсульт куркынычын арттыра.
Тозлы ризык яратучыларда еш кына сөякләр белән проблемалар барлыкка килә, чөнки тоз кальцийны организмнан чыгара.
Ул артык натрий күзәнәк мембраналарын блоклый ала, бу күзәнәкләргә кислород һәм хәтта дарулар кертүне кыенлаштыра.
Артык тозлы ризык сидек ташлары авыруларына, эчәк авыруларына һәм катарактага китерергә мөмкин.
Тоз-тәмне көчәйтүче һәм аппетит тудыручы, бу симерүгә китерергә мөмкин.
Олы кеше өчен тоз куллануның киңәш ителгән тәүлеклек нормасы тәүлегенә 5 г дан артмый.