Стресс организмга ничек тәэсир итә?
Стресс һәм көчле эмоциональ стресс иммун системасын көчсезләндерә, кешене авырулар алдыннан яклаусыз итә.
Көчле эмоцияләр тәэсирендә бөйрән өстендәге бөерләр актив рәвештә кортизол - стресс гормоны җитештерә башлый. Аның югары дәрәҗәсе организмны авыру китереп чыгаручы вируслар һәм бактерияләр белән көрәшүдән читкә юнәлтә.
Озакка сузылган стресс аркасында кешеләрдә еш кына хроник арыганлык синдромы барлыкка килә. Аңа арыганлык, даими хәлсезлек, йокымсырау, баш авырту һәм ОРВИ очраклары хас. Тагын бер фактор-организмны онкология авыруларыннан саклауда катнашкан лимфоцитларның кимүе.
Стресс белән көрәшүнең иң эффектив ысулы – сәламәт яшәү рәвеше! Тулы ял итү, уртача физик күнегүләр, баланслы туклану, 7-8 сәгатьтән дә ким булмаган сәламәт йокы, йөрү, дуслар белән очрашу, хобби көчләрне торгызырга, нерв системасын һәм иммунитетны ныгытырга ярдәм итә.