РОССИЯДӘ ОСТЕОПОРОЗНЫ ПРОФИЛАКТИКАЛАУ АТНАЛЫГЫ УЗА
20 октябрьдә билгеләп үтелә торган Бөтендөнья остеопорозга каршы көрәш көне хөрмәтенә остеопорозны профилактикалау атналыгы илдә старт алды.
Ул 16-22 октябрьдә узачак һәм остеопороз белән авыруның мөһим проблемасына игътибар җәлеп итүгә, шулай ук профилактика чараларын һәм вакытында дәвалауны популярлаштыруга юнәлдереләчәк.
Остеопороз-хроник авыру, анда сөяк тукымасының тыгызлыгы кими, бу сындыру куркынычын арттыра. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы мәгълүматлары буенча, остеопороз өлкән кешеләрдә травматик сындыруларның төп сәбәпләренең берсе булып тора, аларның очраклары яшь вакытта да арта.
Экспертлар фикеренчә, профилактиканың төп аспектларының берсе-дөрес туклану. "Организмга кальций һәм D витамины кирәк, чөнки алар сөякнең төп төзелеш элементлары», диелә хәбәрдә.
Остеопорозны профилактикалауның тагын бер мөһим ягы-физик активлык. Даими күнегүләр, аеруча сөяк йөкләрен үз эченә алган күнегүләр аларны ныгытырга мөмкинлек бирә. Остеопорозны профилактикалау өчен йөрү, йөгерү, бию кебек Аэробик күнегүләр, шулай ук сөякләрне һәм мускулларны ныгытуга юнәлдерелгән көч күнегүләре һәм күнегүләр белән шөгыльләнергә киңәш ителә.
Шулай ук табиблар тәмәке тарту һәм алкоголь куллану кебек куркыныч факторларны бетерүгә игътибар итергә киңәш итәләр. Бу ике фактор да сөяк сәламәтлегенә тискәре йогынты ясый, остеопороз үсеше куркынычын арттыра.
Сөяк тыгызлыгын үлчәүне (денситометрия) үз эченә алган табибта даими тикшерү үткәрү мөһим. Бу сөякләрнең торышын бәяләргә һәм остеопорозның башлангыч билгеләрен ачыкларга мөмкинлек бирә.