Мәктәп чорында баланы вируслы авырулардан ничек сакларга
Мәктәп чорында баланы вируслы авырулардан ничек сакларга
Көзге вакытта балалар коллективларында еш кына вируслы инфекцияләр барлыкка килә, алар һава-тамчы юлы белән йога ала. Балалар мәктәпкә килгәч, бер-берсе белән тыгыз элемтәдә торалар. Ата-аналарның бурычы-сезонлы авырулардан саклану өчен балаларының иммунитетын ныгыту буенча профилактик чаралар үткәрү.
Баланы авырулардан тулысынча саклап калу мөмкин түгел, ә авыруны җиңелрәк формада кичерергә ярдәм итү мөмкин, әгәр киңәшләрне тотсаң:
Рациональ туклану: баланың диетасында яңа яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр, ит, ярма, сөт продуктлары булырга тиеш;
Ачык һавада йөрү: ачык һавада, һава торышы буенча киемдә йөрсәң, сулыш алу авырулары белән авыру куркынычын киметергә мөмкин;
Иммунитет формалаштыру өчен Спорт һәм физик активлык: зарядка, спорт белән шөгыльләнү, актив уеннар;
Тулы йокы һәм стресс булмау-нык сәламәтлек өчен ачкыч;
Гигиена кагыйдәләрен үтәү: бала белергә тиеш-ашар алдыннан, бәдрәфтән соң, йөргәннән соң кулларны юу мөһим! Балаларны пычрак куллары белән йөзләренә кагылмаска өйрәтергә кирәк.
Шулай ук баланың бүлмәсендә һаваның дымлануын күзәтү мөһим. Өйдә дымлагыч булу яхшы. Идеаль рәвештә, бүлмәдә 25 градустан ким булырга тиеш. Шулай ук бүлмәне җилләтергә кирәк: фатир саф һава белән тулыр өчен 10-15 минут җитә.
Вакцинация турында онытмаска кирәк-гриппка каршы профилактиканың нәтиҗәле чарасы.
