Как защитить ребенка от вирусных заболеваний в школьный период
Как защитить ребенка от вирусных заболеваний в школьный период
В осеннее время в детских коллективах часто возникают вирусные инфекции, которые могут передаваться воздушно-капельным путём. Дети, приходя в школу, тесно контактируют друг с другом. Задача родителей выполнять ряд профилактических мер по укреплению иммунитета своего ребенка для защиты от сезонных заболеваний.
Полностью уберечь ребёнка от заболеваний не получится, а помочь перенести заболевание в более легкой форме — возможно, если придерживаться рекомендаций:
Рациональное питание: в рационе ребенка должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, крупы, молочная продукция;
Прогулки на свежем воздухе: если гулять на свежем воздухе, в одежде по погоде, то можно уменьшить риск заболеть респираторными заболеваниями;
Спорт и физическая активность для формирования иммунитета: зарядка, занятия спортом, активные игры;
Полноценный сон и отсутствие стрессов — залог крепкого здоровья;
Соблюдение правил гигиены: ребёнок должен знать — перед едой, после туалета, прогулок важно мыть руки! Детей следует отучать трогать лицо грязными руками.
Также важно следить за увлажнением воздуха в комнате ребенка. Желательно иметь дома увлажнитель. В идеале в помещении должно быть менее 25 градусов. Также нужно проветривать комнату: 10-15 минут достаточно, чтобы квартира заполнилась свежим воздухом.
Не стоит забывать и о вакцинации — эффективной мере профилактики против гриппа.
