Профилактика гриппа и ОРВИ
Не дай гриппу ни шанса!
Осень — это не только яркие листья и уютные пледы, но ещё и сезон простуд.
Грипп — штука коварная, неприятная и иногда даже опасная. Поэтому давайте позаботимся о себе заранее, чтобы осенью наслаждаться жизнью, а не лежать пластом с температурой и насморком. Вот несколько простых советов, которым стоит следовать, чтобы защитить себя и близких от гриппа:
Сделайте прививку. Это первый и самый важный пункт нашей программы обороны против вируса. Прививка помогает организму подготовиться к встрече с инфекцией и снизить риск заболевания.
Мойте руки чаще. Мытьё рук с мылом — лучший способ избавиться от микробов.
Ешьте витамины. Витамин C — ваш верный друг в борьбе с вирусами. Ешьте больше фруктов и овощей, пейте чай с лимоном и мёдом.
Проветривайте помещение. Свежий воздух необходим нашему организму, особенно зимой, когда окна закрыты наглухо 
Занимайтесь спортом. Физическая активность укрепляет иммунитет и повышает настроение.
Отдыхайте и высыпайтесь. Стресс и усталость делают наш организм уязвимым перед инфекциями. Спите минимум 7 часов в сутки и отдыхайте регулярно.
Следуйте нашим простым рекомендациям, берегите себя и будьте здоровы. Если чувствуете первые признаки болезни — сразу обращайтесь к врачу и оставайтесь дома, чтобы не заражать окружающих.
Берегите себя и пусть эта осень будет яркой, тёплой и здоровой!