11 августа — Международный день здорового сердца

11 августа 2025 г., понедельник

11 августа отмечается Международный день здорового сердца.

 Здоровое сердце — залог активной и полноценной жизни! В этот день мы напоминаем о важности заботы о своем сердце.

 Важно следовать простым правилам, чтобы сохранить его здоровье:
- Правильное питание (богатое овощами, фруктами, омега-3 жирными кислотами);
- Регулярная физическая активность (минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю);
- Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя;
- Контроль уровня холестерина и давления;
- Управление стрессом и полноценный отдых.

 И не забывайте о профилактических осмотрах у специалистов. Берегите себя и свое сердце!