Неделя профилактики заболеваний печени
В России с 28 июля по 3 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени.
Печень является важнейшим органом, который выполняет несколько ведущих функций жизнеобеспечения. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (сложного углевода – источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Помимо этого, печень отфильтровывает все лишнее: обезвреживает токсины и аллергены.
Важно поддерживать и следить за правильной работой этого важнейшего органа.
Ее могут нарушить:
- чрезмерное употребление алкоголя,
- наркотическая зависимость,
- курение,
- неправильное питание,
- лишний вес (ожирение),
- диабет 2 типа,
- инфекции (паразиты, вирусы),
- инъекции при переливании донорской крови, нанесении татуировок, пирсинге, использовании «чужого» шприца,
- воздействие химических и токсических веществ,
- длительный и неуместный прием лекарственных препаратов, самолечение,
- семейный анамнез заболеваний печени.
Как помочь сохранить здоровье печени?
- Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы на 4-5 раз в день.
- Правильно питайтесь. Это поможет поддержать нормальную работу печени. Следите, чтобы рацион был сбалансированным.
- Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
- Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
- Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
- Необходимо держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
- Проведение вакцинации против гепатита В.
- Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращайтесь к врачу!
Специалисты отмечают, что прививки радикально снижают заболеваемость острой формой гепатита.