Неделя отказа от табака
С 26 мая по 1 июня 2025 года в России проводится Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака.
Цель проведения — повышение уровня информированности населения о важности отказа от употребления никотиносодержащей продукции.
Курение табака весьма распространено среди населения всех стран. Курение является одной из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить, но, тем не менее, в мире ежегодно оно продолжает уносить около 3 миллионов человеческих жизней.
Курение четко связано с развитием рака легких, эмфиземы, хронического бронхита, стенокардии, инсульта, вызывает внезапную смерть, аневризму аорты и заболевания периферических сосудов, а также другую серьезную патологию внутренних органов. В результате курения со временем появляются хронические заболевания и злокачественные опухоли органов дыхания, пищеварения и мочеполовой системы. Курение способствует атеросклеротическим поражениям сосудов головного мозга, сердца, верхних и нижних конечностей, значительно сокращает продолжительность и качество жизни курильщика и его близких.
Курение приводит к развитию зависимости от никотина, поэтому его необходимо считать не вредной привычкой, а болезнью, такой же опасной, как зависимости от алкоголя и наркотиков. Особая опасность никотиновой зависимости в том, что она не дает отказаться курящему от потребления табака, который и наносит катастрофический вред здоровью.
Поэтому совет для тех, кто не курит, всего один: «Лучше не начинай», ну а те, кто уже начал курить также должны знать: «Бросить никогда не рано».
Лица, которые желают бросить курение, могут получить консультацию по данному вопросу у врача нарколога или психотерапевта. Специалист консультирует пациента, даёт рекомендации, проводит диагностику тяжести курения и назначает адекватное лечение.
Курильщики последовательно проходят через 5 фаз отказа от курения:
️Первая фаза – предварительная (врач дает информацию о вреде курения);
️Вторая фаза-размышление (пациент убеждает себя прекратить курение);
️Третья – активная (пациент предпринимает попытки бросить курить);
️Четвёртая-фаза отказа от курения;
️Пятая – фаза поддержки (после успешного отказа пациент пытается воздерживаться от сигарет)
При отказе от курения рекомендуются следующие методы лечения:
Заместительная никотиновая терапия – выпускают никотинсодержащие пластыри, жевательные резинки, аэрозоли и т.п.;
Лекарственная терапия;
Физиотерапевтические методы лечения: аурикотерапия, корпоральная иглорефлексотерапия (акупунктура).
Психотерапевтические методы — внушение, аутогенная тренировка и др.