Основные правила измерения артериального давления
Артериальная гипертония – хроническое заболевание, основным симптомом которого является повышение давления выше 140/90 мм.рт.ст
Данное заболевание провоцирует риск развития сердечно-сосудистых, цереброваскулярных и почечных патологий.
Основные правила измерения артериального давления:
Перед измерением необходимы минимум 5 минут отдыха в положении сидя
️За 30 минут до измерения не следует употреблять кофе и курить. От сигарет лучше отказаться полностью!
Сидеть нужно так, чтобы стопы стояли на полу, не перекрещивать и не поджимать ноги. Рука должна располагаться на столе или твердой поверхности так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены
Измерять давление необходимо минимум 2 раза в сутки: утром и вечером, фиксируя результаты в дневнике самоконтроля
Для снижения риска развития артериальной гипертонии необходимо вести здоровый образ жизни – отказаться от курения и алкоголя, контролировать вес, ограничить потребление соли, повысить физическую активность.