Профилактика онкозаболеваний
Бросаем курить! Прекратив вдыхать табачный дым с его канцерогенами, можно снизить вероятность рака легких на 90%, а также языка и губы.
Отказавшись от алкоголя можно снизить риск рака печени, горла, пищевода и кишечника в два раза, рака простаты на 60%.
Следим за весом! Лишние килограммы сопутствуют 60% случаев онкологии матки, мочевого пузыря, повышают риск патологии почек и поджелудочной железы.
Не злоупотребляем солнечными ваннами! Агрессивное излучение, в том числе загар в солярии, может привести к развитию меланомы – самой опасной формы рака кожи.
Красное мясо лучше заменить на мясо птицы, рыбу. От колбасы, сосисок и копченостей нужно отказаться совсем.
Ограничив употребление сахара и сладкой газировки, можно снизить риск рака поджелудочной железы на 87%.
Овощи и фрукты нужно есть каждый день! Содержащиеся в них антиоксиданты, препятствуют процессам мутации клеток.
Очень важно избегать ситуаций, в которых можно заразиться инфекционными заболеваниями, провоцирующими развитие онкологии: ВИЧ, гепатит В, С.