Неделя продвижения активного образа жизни
Неделя продвижения активного образа жизни
Активный образ жизни является главным составляющим здоровья и красоты человека. При регулярных физических нагрузках уменьшается риск возникновения депрессии.
Какие еще преимущества ежедневной физической активности?
️ снижение избыточного веса;
️ укрепление иммунитета;
️ улучшение работы мозга;
️ уменьшение риска развития и прогрессирования гипертонии.Кроме того, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры, чтобы предупредить развитие многих заболеваний на ранней стадии.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
Повышение уровня физической активности у людей является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.