13-19 мая – Неделя профилактики повышения артериального давления
Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов.
Единственный способ определить наличие повышения давления— это регулярное, ежедневное его измерение утром и вечером.
К факторам, повышающим риск высокого артериального давления, относятся:
наследственность
избыточная масса тела или ожирение
отсутствие физической активности
избыточное потребление соли
курение
чрезмерное употребление алкоголя.
Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно сказывается на здоровье человека.
Рекомендуется:
нормализация массы тела
регулярная умеренная физическая активность
отказ от употребления табака и алкоголя
здоровый сон
соблюдение назначений врача
сократить или скорректировать стрессовые состояния.
Будьте внимательны к себе и регулярно проходите диспансеризацию!