30 октябрь-5 ноябрь көннәрендә Россиядә күңел уңайлыгын саклау атналыгы уза

2023 елның 30 октябре, дүшәмбе

Борчылу-безнең тормышның мөһим өлеше. Еасһәрбер кешенең борчылу мизгелләре һәм ситуацияләре бар.

Борчылуны җиңәргә өйрәнү өчен психологик коррекциянең төрле ысуллары эшләнгән, мәсәлән, когнитив-әхлак терапиясе.

Борчылу-кешенең психологик үзенчәлеге. Борчылу өчен триггерлар һәркемдә төрле.

Тискәре нәтиҗәләргә юл куймас өчен, стрессны контрольдә тотарга өйрәнергә кирәк. Бу уртача физик күнегүләр, хобби, Интернетта һәм массакүләм мәгълүмат чараларында тискәре мәгълүмат куллануны чикләү, көн планлаштыру һәм белгечкә ярдәм сорап мөрәҗәгать итү ярдәмендә мөмкин.