Астения сопровождается постоянной слабостью и усталостью
Продолжительное время чувствуете упадок сил без явных причин? Так ваш организм сигнализирует об астении. Синдром сопровождается постоянной слабостью и усталостью. Разбираемся, почему возникает это состояние и как его преодолеть.
Астения развивается на фоне сильного истощения нервной системы, а также при недостатке питательных веществ и нарушении их обмена в организме.
Спровоцировать появление синдрома могут заболевания ЖКТ, инфекции, болезни сердечно-сосудистой системы, нарушение работы почек, патологии дыхательных путей.
Как распознать астению?
У обычной усталости чаще всего есть конкретная причина — физическое или психическое перенапряжение. Справиться с ним помогает полноценный отдых и сон. А вот в случае с астенией расслабленные выходные вряд ли помогут.
Среди основных симптомов синдрома выделяют: усталость, рассеянность, перепады настроения. Также у страдающих астенией часто появляются проблемы со сном и аппетитом, повышается чувствительность к звукам и свету.
Чем опасен синдром?
Кроме ощутимого снижения работоспособности и ухудшения общего физического состояния, астения оказывает влияние на психику человека: снижается мотивация, эмоции становится тяжелее контролировать, появляется неуверенность в себе.
Поэтому при первых симптомах переутомления, обратитесь к психиатру или неврологу, чтобы он выявил причину проблемы и поставил правильный диагноз.
А чтобы избежать появления астении, придерживайтесь простых правил: не допускайте физического перенапряжения, уделяйте внимание режиму дня, правильно питайтесь и добавляйте в ежедневную рутину физические активности.
Берегите себя!